Согласно исследованиям, проведенным в последние годы, примерно 15% населения России страдает от какого-либо типа тревожного расстройства.
И проявляться эти расстройства могут различными способами, включая непонятную тревогу, беспокойство, панические атаки и социальную фобию.
На этом мастер-классе поговорим о том:
— Что такое тревога.
— Как она проявляется в наших ощущениях, в телесных состояниях и поведении.
— Каковы ее причины.
— Как и какими методами освободиться от тревоги.
Ведущая:
Ухваткина Евгения — практикующий кпт-терапевт, заместитель руководителя Удмуртского отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). Член АКПП.